Gel là gì? Tất tần tật cần biết về gel năng lượng chạy bộ

Gel năng lượng chạy bộ không chỉ là một món “phụ kiện” – mà là chìa khóa duy trì nhịp chạy ổn định, tránh tụt pace và giúp bạn hoàn thành buổi tập hoặc cuộc đua đúng kế hoạch.

Nhưng không phải ai cũng dùng đúng cách. Dùng sai loại gel, sai thời điểm, hoặc nạp quá ít/ quá nhiều có thể khiến hiệu suất tụt dốc, thậm chí gây rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, hiểu đúng về gel năng lượng, cách hoạt động và cách lựa chọn là bước đầu tiên để tối ưu sức bền – đặc biệt khi bạn nhắm đến những buổi chạy dài trên 60 phút.

1. Gel năng lượng là gì và vì sao cần trong chạy bộ

1.1 Gel năng lượng là gì?

Gel năng lượng là một loại thực phẩm chuyên dụng trong thể thao, chứa carbohydrate cô đặc – tức là dạng tinh bột đã được tinh chế và nén lại thành thể tích nhỏ nhưng mang hàm lượng năng lượng cao. Thiết kế này giúp người chạy bổ sung nhanh đường trong lúc vận động, mà không bị đầy bụng hay khó tiêu như thực phẩm thông thường.

Xem thêm: 3 vai trò cốt lõi của Carb đối với cơ thể, nhất là với người chạy bộ

1.2 Vì sao không ăn chuối hay thanh năng lượng?

Khác với các thực phẩm rắn cần thời gian nhai và tiêu hóa, gel năng lượng chỉ cần xé gói, nuốt trực tiếp và uống thêm chút nước là có thể hấp thụ nhanh. Điều này đặc biệt quan trọng khi cơ thể đang vận động liên tục, lượng máu ưu tiên dồn ra cơ bắp hơn là hệ tiêu hóa. Gel năng lượng được thiết kế để giúp cơ thể người chạy bộ dễ hấp thụ ngay cả khi bạn đang chạy.

1.3 Khi nào gel năng lượng phát huy tác dụng?

Trong một buổi chạy dài trên 60 phút, cơ thể bắt đầu tiêu hao glycogen – tức nguồn dự trữ carb trong gan và cơ. Khi glycogen cạn, bạn dễ rơi vào tình trạng đuối sức, mất tập trung, hoặc “đụng tường”. Gel giúp ngăn chặn tình trạng này bằng cách nạp nhanh năng lượng dễ hấp thụ, giữ ổn định hoạt động của hệ thần kinh và cơ bắp trong những km cuối.

Xem thêm: Cách carb (nhóm chất chính trong gel năng lượng) được chuyển hóa trong cơ thể

1.4  Ai nên – và không nên dùng gel năng lượng?

Gel năng lượng không dành cho mọi buổi chạy. Nếu bạn chỉ chạy nhẹ dưới 45 phút, một bữa ăn đủ trước đó có thể đã đáp ứng tốt. Nhưng nếu bạn luyện tập dài, chạy tempo kéo dài, hoặc thi đấu Half – Full Marathon, gel năng lượng có thể chính là chìa khóa giúp bạn giữ phong độ. Dù vậy, bạn cần tập thử trước – không nên dùng gel năng lượng ngay lần đầu ngay trong race, vì hệ tiêu hóa của mỗi người phản ứng khác nhau với từng loại gel.

2. Cơ chế hoạt động của gel năng lượng trong cơ thể

2.1 Gel tác động thế nào sau khi bạn nuốt vào?

Ngay sau khi dùng gel năng lượng – thường là cùng một ngụm nước – carbohydrate trong gel sẽ được hấp thụ qua ruột non và đi vào máu dưới dạng đường đơn (chủ yếu là glucose hoặc fructose). Tốc độ hấp thụ nhanh hay chậm tùy thuộc vào loại carb, mức độ cô đặc, có đi kèm chất béo hay chất xơ hay không. Với các loại gel chạy bộ chất lượng, quá trình này thường diễn ra trong vòng vài phút – đủ để ổn định đường huyết và duy trì cung cấp năng lượng cho cơ và não trong giai đoạn đang vận động cường độ vừa hoặc cao.

Gel Năng lượng Hammer Gel

49.000 ₫

Viên Sủi Bổ Sung Khoáng, Điện Giải Hammer Endurolytes Fizz

179.000 ₫

Gel Năng lượng Gu Energy Gel

49.000 ₫

Gel Năng Lượng AB Gel Flash

45.000 ₫

Gel Năng Lượng OTE

69.000 ₫

Bột Năng Lượng Hammer HEED Sports Drink

69.000 ₫

Bánh Protein Hammer Raw Energy Bar

70.000 ₫

Chính vì vậy, việc dùng gel năng lượng trong chạy bộ phải mang tính chiến lược – chia nhỏ theo thời gian, không dồn dập. Nếu bạn định dùng 3–4 gói trong một buổi long run, việc quan trọng không phải là “mang đủ”, mà là chia đúng thời điểm, vừa để giữ nhịp glucose trong máu ổn định, vừa tránh “nghẽn” ở ruột do quá tải hấp thụ.

2.2 Tại sao gel năng lượng lại “nhanh” hơn thực phẩm thông thường?

Khi bạn đang chạy, lượng máu được ưu tiên đưa đến cơ xương, da và tim để phục vụ vận động và điều hòa nhiệt. Trong khi đó, máu đến hệ tiêu hóa bị giảm xuống, khiến dạ dày khó xử lý những thực phẩm cần nhai hoặc tiêu hóa lâu. Gel năng lượng chính là dạng lỏng sệt, ít xơ – ít chất béo – ít protein, nhờ đó không cần tiêu hóa nhiều ở dạ dày, mà gần như đi thẳng vào giai đoạn hấp thụ ở ruột non.

Vì vậy, nếu bạn từng ăn thanh năng lượng hoặc trái cây trong lúc chạy và cảm thấy đầy bụng, lâu tiêu – thì gel năng lượng chạy bộ chính là lựa chọn phù hợp hơn khi muốn nạp năng lượng nhanh mà không làm gián đoạn nhịp vận động.

2.3 Vai trò của các thành phần khác trong gel năng lượng – caffeine, điện giải, axit amin?

Một số loại gel năng lượng có bổ sung caffeine, giúp kích thích hệ thần kinh, tăng cảm giác tỉnh táo, đặc biệt hữu ích trong giai đoạn cuối buổi chạy dài. Ngoài ra, natri, kali, magie là những chất điện giải thường có trong gel để hỗ trợ bù khoáng. Một số dòng cao cấp còn có BCAA hoặc beta-alanine, nhưng với hầu hết runner, điều cần quan tâm nhất vẫn là: loại carb gì, bao nhiêu gram mỗi gói, và cơ thể bạn hấp thụ được đến đâu.

Xem thêm: 6 nhóm chất runners cần chú ý: Carb, Protein, Fiber, BCAA,..

3. Khi nào nên dùng gel năng lượng? Tính toán theo thời gian và cường độ

3.1 Gel năng lượng có cần thiết cho mọi buổi tập?

Nếu bạn chỉ chạy dưới 45 phút với tốc độ nhẹ, cơ thể vẫn có thể dùng nguồn năng lượng dự trữ trong gan và cơ bắp để duy trì vận động. Lúc này, việc bổ sung gel chạy bộ không thật sự cần thiết – thậm chí có thể gây nặng bụng nếu hệ tiêu hóa chưa quen.

Khi chạy dài hoặc chạy nhanh – gel trở thành yếu tố quan trọng. Với các buổi chạy trên 60 phút, đặc biệt là long run, tempo run hay chạy interval, bạn bắt đầu tiêu hao nhiều glycogen – nguồn năng lượng chính của cơ thể. Nếu không bổ sung kịp thời, bạn sẽ dễ rơi vào trạng thái “đụng tường”, hụt năng lượng hoặc tụt pace (tốc độ) cuối buổi. Đây là lúc gel năng lượng phát huy hiệu quả rõ rệt: bổ sung carb nhanh – dễ hấp thụ – không làm chậm nhịp chạy.

Xem thêm: 9 kỹ thuật chạy phổ biến trong chạy bộ

3.2 Dùng gel năng lượng như thế nào cho đúng thời điểm?

Cơ thể cần từ 5 đến 15 phút để bắt đầu hấp thụ carb trong gel, và khoảng 20–30 phút để phát huy tối đa. Vì thế, không nên đợi đến khi đuối sức mới dùng gel năng lượng. Với Half Marathon, hãy dùng gói gel đầu tiên vào khoảng phút 35–45. Với Full Marathon, thời điểm lý tưởng là sau 35–40 phút, và tiếp tục dùng mỗi 30–40 phút/lần, tùy tốc độ và thể trạng.

Ví dụ: Nếu bạn chạy dài 90 phút, hãy chia đều 2 gói gel chạy bộ trong race: 1 vào phút 40, 1 vào phút 75. Điều này giúp giữ ổn định đường huyết, duy trì sự tỉnh táo và tăng khả năng kết thúc buổi chạy đúng mục tiêu.

Gel Năng lượng Hammer Gel

49.000 ₫

Viên Sủi Bổ Sung Khoáng, Điện Giải Hammer Endurolytes Fizz

179.000 ₫

Gel Năng lượng Gu Energy Gel

49.000 ₫

Gel Năng Lượng AB Gel Flash

45.000 ₫

Gel Năng Lượng OTE

69.000 ₫

Bột Năng Lượng Hammer HEED Sports Drink

69.000 ₫

Bánh Protein Hammer Raw Energy Bar

70.000 ₫

3.3 Tập luyện dùng gel năng lượng– bắt buộc trước ngày thi đấu

Một trong những lỗi lớn nhất của người mới là chỉ dùng gel năng lượng khi đi race. Gel cần được thử nghiệm trước trong các buổi long run để biết cơ thể phản ứng ra sao. Có người hấp thụ tốt, có người bị cồn cào bụng nếu dùng sai loại hoặc sai thời điểm. Vì vậy, hãy luyện dùng gel năng lượng như một phần trong kế hoạch chuẩn bị race – không đợi đến ngày race mới “test”.

4. Các loại gel năng lượng chạy bộ phổ biến và cách phân biệt

Không phải mọi gói gel năng lượng đều giống nhau. Dù nhìn qua có thể chỉ là một hỗn hợp lỏng sệt được đóng gói nhỏ gọn, nhưng trên thực tế, gel năng lượng chạy bộ có rất nhiều biến thể – được thiết kế để phù hợp với mục tiêu, địa hình, cơ địa và thói quen từng người.

4.1. Phân biệt gel năng lượng theo thành phần carbohydrate: Mono-carb vs Multi-carb

Các loại gel năng lượng chạy bộ hiện nay thường chia thành hai nhóm chính dựa trên số lượng loại carbohydrate mà chúng sử dụng: mono-carb và multi-carb. Việc phân loại này không chỉ giúp bạn hiểu rõ cơ chế hấp thụ của gel mà còn lựa chọn loại phù hợp với cường độ tập luyện và khả năng tiêu hóa của bản thân. Cách các nhà sản xuất phối hợp nguồn carb có thể tạo nên khác biệt lớn về hiệu quả hấp thụ và cảm giác sau khi dùng.

• Glucose (hay còn gọi là dextrose) là loại đơn giản nhất, hấp thụ rất nhanh nhưng dễ gây đột biến đường huyết nếu dùng đơn lẻ.
• Fructose, thường chiết xuất từ trái cây, hấp thụ qua con đường khác với glucose, giúp phân tán tải lên hệ tiêu hóa.
• Maltodextrin – một dạng carb chuỗi ngắn – được dùng nhiều vì có vị nhẹ, ít ngọt gắt và dễ tiêu hóa trong trạng thái vận động

Gel năng lượng mono-carb là loại chỉ sử dụng một dạng carbohydrate duy nhất – thường là maltodextrin hoặc glucose. Đây là loại gel đơn giản, dễ tiêu, ít gây rối loạn dạ dày và phù hợp cho những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc mới bắt đầu sử dụng gel năng lượng. Một ví dụ điển hình là Hammer Gel, sử dụng duy nhất maltodextrin làm nguồn năng lượng chính. Tuy nhiên, gel mono-carb thường bị giới hạn về khả năng hấp thụ – cơ thể chỉ có thể xử lý khoảng 60g carbohydrate mỗi giờ qua cơ chế vận chuyển chính (SGLT1).

Gel multi-carb sử dụng từ hai loại carbohydrate trở lên, phổ biến nhất là sự kết hợp giữa maltodextrin và fructose hoặc glucose và fructose. Lợi ích lớn nhất của gel multi-carb là khả năng tăng tốc độ và ngưỡng hấp thụ. Khi kết hợp nhiều loại carb, cơ thể có thể khai thác đồng thời nhiều kênh hấp thụ (SGLT1 cho glucose/maltodextrin và GLUT5 cho fructose), giúp nâng giới hạn hấp thụ lên đến 90–120g carbohydrate mỗi giờ mà vẫn giảm nguy cơ đau bụng hoặc “chướng hơi”.

Ví dụ:

• Maurten Gel dùng glucose + fructose (theo tỉ lệ 0.8:1), nổi bật với công nghệ hydrogel giúp đưa carb đến ruột non nhanh hơn.
• GU Energy Gel kết hợp maltodextrin + fructose.
• SiS Beta Fuel Gel sử dụng tỉ lệ tối ưu 1:0.8 giữa maltodextrin và fructose.

Sự khác biệt này đóng vai trò quan trọng trong những buổi chạy dài như Half hoặc Full Marathon, khi bạn cần nạp nhiều carb nhưng vẫn giữ hệ tiêu hóa ổn định. Nếu bạn là người mới, hãy bắt đầu với mono-carb, sau đó thử dần các loại multi-carb trong lúc tập luyện để tìm ra loại phù hợp nhất.

Gel Năng lượng Hammer Gel

49.000 ₫

Viên Sủi Bổ Sung Khoáng, Điện Giải Hammer Endurolytes Fizz

179.000 ₫

Gel Năng lượng Gu Energy Gel

49.000 ₫

Gel Năng Lượng AB Gel Flash

45.000 ₫

Gel Năng Lượng OTE

69.000 ₫

Bột Năng Lượng Hammer HEED Sports Drink

69.000 ₫

Bánh Protein Hammer Raw Energy Bar

70.000 ₫

4.2 Theo mức năng lượng trên mỗi gói gel năng lượng: 15g – 25g – 30g+

Khi chọn gel năng lượng chạy bộ, một yếu tố quan trọng cần cân nhắc là hàm lượng carbohydrate trên mỗi gói – thường dao động từ 15g đến hơn 30g. Mức carb này ảnh hưởng trực tiếp đến chiến lược nạp năng lượng, khả năng hấp thụ và cả cảm giác bụng trong lúc chạy.

Các loại gel năng lượng chạy bộ hiện nay không chỉ khác nhau về loại carbohydrate mà còn về lượng carb thực tế trong mỗi gói – yếu tố quyết định khả năng cung cấp năng lượng tức thời và tính toán lịch sử dụng trong suốt buổi chạy.

Nhóm gel năng lượng nhẹ (15g–20g carb/gói). Đây là nhóm gel nhỏ gọn, thường dùng cho các buổi chạy ngắn, hoặc những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, muốn nạp năng lượng từ từ. Lượng carb vừa phải giúp giảm nguy cơ quá tải đường ruột nhưng đòi hỏi bạn phải dùng nhiều lần hơn trong buổi chạy để đạt đủ mức hấp thụ cần thiết. 

Nhóm gel năng lượng trung bình (20g–25g carb/gói).  Đây là mức phổ biến nhất, được thiết kế cân bằng giữa lượng carb – thể tích – độ an toàn cho tiêu hóa. Đây là nhóm phổ biến nhất, chiếm phần lớn thị trường và cũng là lựa chọn phù hợp với phần lớn người chạy. Mỗi gói gel chứa khoảng 90–100 kcal, tương đương 22–25g carb. Ví dụ: GU Energy Gel (~22g), Hammer Gel (~21g), hay OTE Original (~20g). Với mức năng lượng này, phần lớn nhà sản xuất khuyến nghị dùng mỗi 30–45 phút/lần – tương đương 2–3 gói cho buổi chạy từ 90 đến 120 phút. Đây là ngưỡng phù hợp với phần lớn người chạy bộ phổ thông, giúp duy trì đường huyết và sự tỉnh táo mà không gây quá tải hệ tiêu hóa. 

Tuy nhiên, nếu bạn đang chạy dài hơn 2 giờ hoặc tập ở cường độ cao, và muốn tiệm cận ngưỡng hấp thụ carb tối đa (60g/giờ với mono-carb; 90–120g/giờ với multi-carb), thì mức 2.5–3 gói/giờ là hoàn toàn khả thi. Dù vậy, để áp dụng chiến lược này, bạn cần:

• Sử dụng gel multi-carb (kết hợp glucose/maltodextrin + fructose);
• Dùng các sản phẩm có tỉ lệ tối ưu như 2:1 hoặc 1:0.8 (vd: SiS Beta Fuel, Maurten, OTE Super);
• Hệ tiêu hóa đã được tập luyện để tiếp nhận lượng carb lớn khi đang vận động.

Gel Năng lượng Hammer Gel

49.000 ₫

Viên Sủi Bổ Sung Khoáng, Điện Giải Hammer Endurolytes Fizz

179.000 ₫

Gel Năng lượng Gu Energy Gel

49.000 ₫

Gel Năng Lượng AB Gel Flash

45.000 ₫

Gel Năng Lượng OTE

69.000 ₫

Bột Năng Lượng Hammer HEED Sports Drink

69.000 ₫

Bánh Protein Hammer Raw Energy Bar

70.000 ₫

Nhóm gel năng lượng cao (30g+ carb/gói). Nhóm này hướng đến nhu cầu thi đấu cường độ cao, khi người chạy cần hấp thu nhanh nhiều năng lượng nhưng không muốn dùng quá nhiều gói. Tuy nhiên, gel “nặng” hơn thường có độ cô đặc cao, cần uống kèm nhiều nước và nên thử nghiệm kỹ trước khi dùng để tránh đầy bụng. Nhóm gel này hướng đến vận động viên chuyên nghiệp hoặc người tập luyện endurance (sức bền) nâng cao. Ví dụ: OTE Super Gel chứa tới 40g carbohydrate, giúp đơn giản hóa chiến lược nạp – chỉ cần 2 gói/giờ là đạt mức 80g.

Lưu ý rằng, các nghiên cứu như của Jeukendrup (2014) cho thấy cơ thể hấp thụ tốt ~60g/giờ với mono-carb qua kênh SGLT1, nhưng có thể nâng lên 90–120g/giờ nếu dùng thêm fructose qua kênh GLUT5 – với điều kiện phải tập luyện thích nghi trước đó.

Tóm lại, chiến lược nạp gel chạy bộ nên dựa trên thời gian vận động, mức năng lượng trên mỗi gói và khả năng tiêu hóa cá nhân. Đối với người chạy, thông thường nên dùng 1–2 gói/giờ (20–60g carb). Còn nếu bạn đã quen dùng gel và muốn tối ưu hiệu suất trong các buổi chạy dài hoặc thi đấu, có thể nâng lên 2.5–3 gói/giờ, với gel có cấu trúc và tỉ lệ carb phù hợp.

4.3 Theo kết cấu gel: Isotonic – Gel đặc – Gel lỏng – Gel siêu đậm đặc

Kết cấu ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ gel năng lượng chạy bộ. Chọn đúng loại giúp hạn chế khó chịu tiêu hóa, tối ưu hiệu suất trong thi đấu hoặc tập dài.

Gel đặc: Kết cấu sánh đặc, chứa nhiều carb trong thể tích nhỏ. Cần uống thêm nước để hỗ trợ hấp thụ và tránh rát họng. Ví dụ: GU Energy Gel (~22g), Hammer Gel (~21g) – đều cần nước kèm sau khi dùng.

Gel lỏng: Dễ nuốt, gần như siro loãng, không cần uống nước ngay, phù hợp khi thiếu trạm nước. Ví dụ: GU Liquid Energy, OTE Gel – tiện dụng, nhẹ bụng.

Isotonic gel: Nồng độ carb tương đương dịch cơ thể, hấp thụ trực tiếp mà không cần nước. Rất thân thiện với dạ dày, phù hợp người mới. Ví dụ: SiS GO Isotonic, High5 Isotonic – mỗi gói ~22g carb.

Gel siêu đậm đặc: Năng lượng cao trong thể tích nhỏ, dùng công nghệ hấp thụ nhanh. Cần tập luyện trước để quen. Ví dụ: Maurten Gel 160 (40g), OTE Super Gel (40g) – hướng tới VĐV chuyên nghiệp.

Gel Năng lượng Hammer Gel

49.000 ₫

Viên Sủi Bổ Sung Khoáng, Điện Giải Hammer Endurolytes Fizz

179.000 ₫

Gel Năng lượng Gu Energy Gel

49.000 ₫

Gel Năng Lượng AB Gel Flash

45.000 ₫

Gel Năng Lượng OTE

69.000 ₫

Bột Năng Lượng Hammer HEED Sports Drink

69.000 ₫

Bánh Protein Hammer Raw Energy Bar

70.000 ₫

4.4 Theo thành phần phụ của gel năng lượng: Caffeine – Điện giải – Axit amin

Bên cạnh carbohydrate – thành phần chính tạo năng lượng, nhiều loại gel năng lượng chạy bộ còn bổ sung thêm các thành phần phụ như caffeine, điện giải và axit amin. Đây không chỉ là yếu tố "cộng thêm", mà có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất, cảm giác và khả năng hồi phục trong các buổi chạy dài hoặc thi đấu.

Caffeine giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, tăng sự tỉnh táo và cải thiện khả năng tập trung – đặc biệt hữu ích ở giai đoạn cuối buổi chạy, khi tinh thần bắt đầu giảm sút. Caffeine còn có thể giúp giảm cảm giác đau mỏi, kéo dài hiệu suất. Ví dụ: GU vị Epressolove cung cấp 40mg/gói; Hammer vị Espresso cung cấp 50mg caffeine. Tuy nhiên, cần kiểm soát liều lượng: không nên dùng quá 200–300mg caffeine/ngày, và nên thử trước trong tập luyện để tránh phản ứng phụ như bồn chồn hoặc rối loạn tiêu hóa.

Điện giải như natri, kali, magie giúp bù khoáng, duy trì cân bằng nước và chống chuột rút – đặc biệt quan trọng trong những buổi chạy dài, trời nóng hoặc đổ mồ hôi nhiều. Một số gel như OTE Original hoặc Hammer Gel bổ sung thêm khoảng 20-30mg sodium/gói, hỗ trợ giữ hiệu suất bền bỉ.

Axit amin, đặc biệt là BCAA (Branched-Chain Amino Acids), có vai trò hỗ trợ giảm dị hóa cơ và thúc đẩy hồi phục. Các sản phẩm như GU Roctane Gel thường chứa hỗn hợp BCAA cùng beta-alanine và taurine, giúp cơ bắp chống mỏi trong các race cường độ cao. Tuy nhiên, hiệu quả cảm nhận được thường rõ nét hơn với runner luyện tập nhiều hoặc thi đấu ultra.

Tùy vào nhu cầu cụ thể, bạn có thể chọn gel chứa các thành phần phụ này để cá nhân hóa chiến lược nạp năng lượng – ví dụ: gel có caffeine dùng vào km cuối; gel điện giải cho ngày nóng; gel BCAA cho buổi tập dài hơn 90 phút.

5. Tổng kết: Chọn gel năng lượng đúng- chạy dài hơn, khỏe hơn

Gel năng lượng không đơn thuần là một món “ăn nhanh” cho người chạy bộ. Đó là giải pháp dinh dưỡng thể thao được nghiên cứu chuyên sâu, nhằm giúp bạn duy trì hiệu suất, bảo vệ cơ bắp và vượt qua giới hạn thể chất trong những buổi chạy dài hoặc thi đấu khắc nghiệt.

Để sử dụng gel hiệu quả, bạn cần hiểu rõ:

• Loại carb trong gel: mono-carb hay multi-carb, ảnh hưởng đến tốc độ và ngưỡng hấp thu.
• Mức carb trên mỗi gói: từ 20g đến 40g, quyết định tần suất sử dụng.
• Thành phần phụ: caffeine, điện giải, axit amin... và cách kết hợp thông minh trong chiến lược cá nhân.
• Khả năng thích nghi của hệ tiêu hóa: luôn thử nghiệm trước trong quá trình tập luyện.

Dù là người mới tập chạy hay đang chuẩn bị cho một giải Half hoặc Full Marathon, việc xây dựng chiến lược dùng gel năng lượng đúng cách sẽ giúp bạn chạy ổn định hơn, phục hồi nhanh hơn và tự tin về đích.

Gel Năng lượng Hammer Gel

49.000 ₫

Viên Sủi Bổ Sung Khoáng, Điện Giải Hammer Endurolytes Fizz

179.000 ₫

Gel Năng lượng Gu Energy Gel

49.000 ₫

Gel Năng Lượng AB Gel Flash

45.000 ₫

Gel Năng Lượng OTE

69.000 ₫

Bột Năng Lượng Hammer HEED Sports Drink

69.000 ₫

Bánh Protein Hammer Raw Energy Bar

70.000 ₫

Hiện nay, các dòng gel chính hãng từ các thương hiệu uy tín như GU, Maurten, OTE, SiS, Hammer… đều đã có mặt tại Việt Nam. Để đảm bảo nguồn gốc rõ ràng và hạn sử dụng chuẩn quốc tế, bạn nên mua tại các đại lý phân phối chuyên dụng cho runner.

An Tiến Sport – nhà phân phối thiết bị thể thao và dinh dưỡng chạy bộ chính hãng – là một trong những địa chỉ uy tín bạn có thể tin cậy. Các sản phẩm tại đây được chọn lọc kỹ càng, cập nhật liên tục các dòng gel mới và luôn có đội ngũ tư vấn am hiểu chuyên môn. Bạn có thể đến trực tiếp Store của Antien Sport tại các thành phố lớn để được tư vấn trực tiếp... hoặc liên hệ để nhận tư vấn cá nhân hóa:

• Cơ sở 1: Antien Sport - 69 Khâm Thiên - Đống Đa, Hà Nội- Hotline: 0965 151 409
• Cơ sở 2: Antien Sport- Lầu 2 - 292 Xô Viết Nghệ Tĩnh - Phường 19 - Quận Bình Thạnh, Hồ Chí Minh- Hotline: 0931 705 955
• Cơ sở 3: 117 Kênh Liêm - Cao Thắng - TP Hạ Long, Quảng Ninh- Hotline: 0986 549 855